Don’t play with your Biological clock!!!
Life is a best gift of the Nature. We all are part of it; we
breath, we sweat, we inhale and excel; we are in the harmony and in
synchronization with nature until we are just toddlers. Gradually we grow and
learn the way of life with our parents and surroundings. When we are young we
are less influenced but with the time (what we have considered as progress) we
have made ourselves gradually standing against the Biological clock (*an innate
mechanism that controls the physiological activities of an organism which
change on a daily, seasonal, yearly, or other regular cycle *). Start from our
morning to evening routine we keep challenging natures ability and keep playing
with it by damaging our individual Biological clock.
Monkeys usually don’t fall ill!
birds never get diabetes!
Never heard of Monkeys are getting heart attack!
No animal consumes the iodised Salt, they never do brush
still they don’t get Thyroid or even teethes don’t get spoiled.
Monkeys are most closer in the DNA structure from Humans.
The only difference between us is of tail; they have, and we do not! Rest all
is quite similar.
Then why they do not have heart attack, Diabetes, high BP or
other life style diseases. Even with most of the other animals, situation is
same. Their immune system is much stronger. None of them carry any life style
diseases like we do!!! Have we ever thought why is it like this???
Monkeys never get sick; the day they get sick. They would
die. Why don’t they get Sick?
One of the known professor! Works is a medical collage…He
had done research to make monkey sick. So, he had tried to inject various
viruses and bacteria’s to monkeys body by various methods. He kept doing these
experiments for almost 15 years, but he failed, and monkeys were unaffected!
And he finally concluded that; Monkeys would never get sick
like human being. Secret behind this was there perfect RH factor; which is most
ideal for them. Whenever any doctor measures your RH factor; they compare your
RH Factor with Monkey’s RH factor. He may not tell you that is a different
story.
That is the main reason they do not get sick. Their
cholesterol never gets high, their triglyceride never gets high, they do not
have diabetes! Whatever amount of sugar
you infuse in their body; it doesn’t stay!
So, the major reason for this difference is; they follow
their Biological body clock and eat heavy in the morning with the sun rise.
Which is not a usual way we do! That is why we work against our own natural
Biological body clock!
We as human beings are Diurnal or nocturnal species. With
the sunrise Diurnal animals or nocturnal animals take their first heavy meal
and then gradually they have less during day time and almost stopped eating by
evening.
Where else our food eating pattern is normal breakfast;
moderate or heavy lunch and heavy dinner! Almost opposite to the natural or
Biological body clock! So, this becomes the major reason for human to get sick
and due to this we had developed various lifestyle decease with the time.
Professor & Doctor Ravindranath Shanbhag (Dr
Ravindranath Shanbhag, noted consumer activist and President of the Human
Rights Protection Foundation, Udupi) said this to most of their patient; to
have complete food in the morning! Feedback of those patient are also quite encouraging.
The feedback says that the patients had felt big positive difference after
having complete food in the morning. Their diabetes gets controlled, some of
them got the cholesterol controlled. Few of them had experienced the reduction
in knee pain & joint pain. Few have reported about reduced acidity and
sleeping disorders etc.
Even in the Healthy Living: Sutras by Maharishi Vฤgbhata
(Maharishi Vฤgbhata (เคตाเค्เคญเค)
is one of the most influential classical writers of Ayurveda) - Health Mantra
“Morning's first saliva is very
valuable – wounds of people with diabetes are also cured by this.”
“Morning meal is most important.”
Which has been said by Maharishi Vฤgbhata about 3500 years
before.
Best time to have your first good meal should be within 2 to
3 hrs of sunrise; one should have good complete meal for health living. Because
at morning time your digestive acids (Jathar Agni) are at peak. Which is
directly influenced with the sun rise and goes slow with the sunset gradually.
your digestive acids (Jathar Agni) will also get intensified
with the morning bath (Morning Snana). So ideally, we should have complete meal
within 3 hrs of Sunrise after Snana means by 10 AM in Indian conditions. Then
your further meals should be in the gap of 4-8 hrs. In the gap duration you should
not keep eating. Lighter food in the evening and should stop eating post sunset
for the good health and better living.
Similar food pattern has been suggested in Ayurveda,
Naturopathy & even in Jain’s culture as well.
This health food habits are already a part of animal’s life style,
so they usually don’t get sick as we do!!!
So stop playing with your Biological clock and syncronize yourselves with the nature to have a happy & health living…
____________________________________________________________
เคฌเคจ्เคฆเคฐ
เคเคญी เคฌीเคฎाเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा।।
เคिเคธी
เคญी เคिเคก़िเคฏा เคो เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคจเคนीं
เคนोเคคी।
เคिเคธी
เคญी เคฌเคจ्เคฆเคฐ เคो เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค
เคจเคนीं เคเคคा ।
เคोเค
เคญी เคाเคจเคตเคฐ เคจ เคคो เคเคฏोเคกीเคจ
เคจเคฎเค เคाเคคा เคนै เคเคฐ
เคจ เคฌ्เคฐเคถ เคเคฐเคคा เคนै,
เคซिเคฐ เคญी เคिเคธी เคो
เคฅाเคฏเคฐाเคเคก เคจเคนीं เคนोเคคा เคเคฐ
เคจ เคฆांเคค เคเคฐाเคฌ เคนोเคคा เคนै ।
เคฌเคจ्เคฆเคฐ
เคถเคฐीเคฐ เคธंเคฐเคเคจा เคฎें เคฎเคจुเคท्เคฏ เคे
เคธเคฌเคธे เคจเคเคฆीเค เคนै, เคฌเคธ เคฌंเคฆเคฐ
เคเคฐ เคเคช เคฎें เคฏเคนी
เคซเคฐ्เค เคนै เคि เคฌंเคฆเคฐ
เคे เคชूँเค เคนै เคเคช
เคे เคจเคนीं เคนै, เคฌाเคी
เคธเคฌ เคुเค เคธเคฎाเคจ เคนै।
เคคो เคซिเคฐ เคฌंเคฆเคฐ เคो
เคเคญी เคญी เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค,
เคกाเคฏเคฌिเคीเค , high BP , เค्เคฏों เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै?
เคเค เคชुเคฐाเคจी เคเคนाเคตเคค เคนै เคฌंเคฆเคฐ เคเคญी
เคฌीเคฎाเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा เคเคฐ
เคฏเคฆि เคฌीเคฎाเคฐ เคนोเคा เคคो เคिंเคฆा
เคจเคนीं เคฌเคेเคा เคฎเคฐ เคाเคเคा!
เคฌंเคฆเคฐ
เคฌीเคฎाเคฐ เค्เคฏों เคจเคนीं เคนोเคคा?
เคเค เคฌเคนुเคค เคฌเคก़े , เคช्เคฐोเคซेเคธเคฐ
เคนैं, เคฎेเคกिเคเคฒ เคॉเคฒेเค เคฎें เคाเคฎ เคเคฐเคคे
เคนैं । เคเคจ्เคนोंเคจे เคเค
เคฌเคก़ा เคเคนเคฐा เคฐिเคธเคฐ्เค เคिเคฏा
เคि เคฌंเคฆเคฐ เคो เคฌीเคฎाเคฐ
เคฌเคจाเค। เคคो เคเคจ्เคนोเคจे เคคเคฐเคน
- เคคเคฐเคน เคे virus เคเคฐ เคตैเค्เคीเคฐिเคฏा เคฌंเคฆเคฐ
เคे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคกाเคฒเคจा
เคถुเคฐू เคिเคฏा, เคเคญी เคंเคेเค्เคถเคจ เคे
เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคเคญी เคिเคธी
เคเคฐ เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे । เคตो
เคเคนเคคे เคนै, เคฎैं 15 เคธाเคฒ
เค
เคธเคซเคฒ เคฐเคนा , เคฒेเคिเคจ เคฌंเคฆเคฐ เคो เคुเค
เคจเคนीं เคนुเค ।
เคฎिเคค्เคฐ เคจे
เคช्เคฐोเคซेเคธเคฐ เคธे เคเคนा เคि
เคเคช เคฏเคน เคैเคธे เคเคน
เคธเคเคคे เคนै เคि เคฌंเคฆเคฐ
เคो เคुเค เคจเคนीं เคนो
เคธเคเคคा ? เคคเคฌ เคเคจ्เคนोंเคจे เคเค
เคฆिเคจ เคฏเคน เคฐเคนเคธ्เคฏ เคी
เคฌाเคค เคฌเคคाเค เคตो เคเคชเคो
เคญी เคฌเคคा เคฆेเคคा เคนूँ
เคि เคฌंเคฆเคฐ เคा เคो
RH factor เคนै
เคตเคน เคธเคฌเคธे เคเคฆเคฐ्เคถ เคนै
। เคोเค เคกॉเค्เคเคฐ เคเคฌ
เคเคชเคा RH factor เคจाเคชเคคा เคนै, เคคो เคตเคน
เคฌंเคฆเคฐ เคे เคนी RH Factor เคธे
เคคुเคฒเคจा เคเคฐเคคा เคนै , เคตเคน
เคกॉเค्เคเคฐ เคเคชเคो เคฌเคคाเคคा เคจเคนीं
เคฏเคน เค
เคฒเค เคฌाเคค เคนै।
เคเคธเคा
เคाเคฐเคฃ เคฏเคน เคนै เคि,
เคเคธे เคोเค เคฌीเคฎाเคฐी เค
เคนी เคจเคนीं เคธเคเคคी ।
เคเคธเคे เคฌ्เคฒเคก เคฎें เคเคญी
เคॉเคฒेเคธ्เคेเคฐॉเคฒ เคจเคนीं เคฌเคข़เคคा , เคเคญी
เค्เคฐाเคฏเค्เคฒेเคธเคฐाเคเคก เคจเคนीं เคฌเคข़เคคी , เคจ
เคนी เคเคธे เคเคญी เคกाเคฏเคฌिเคीเค
เคนोเคคी เคนै । เคถुเคเคฐ
เคो เคिเคคเคจी เคญी เคฌाเคนเคฐ เคธे
เคเคธเคे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคंเค्เคฐोเคกเคฏूเคธ
เคเคฐो, เคตो เคिเคเคคी เคจเคนीं
। เคคो เคตเคน เคช्เคฐोเคซेเคธเคฐ
เคธाเคนเคฌ เคเคนเคคे เคนैं เคि
เคฏเคนी เคเค्เคเคฐ เคนै , เคि เคฌंเคฆเคฐ
เคธเคฌेเคฐे เคธเคฌेเคฐे เคนी เคญเคฐเคชेเค เคाเคคा
เคนै। เคो เคเคฆเคฎी เคจเคนीं
เคा เคชाเคคा เคนै , เคเคธीเคฒिเค
เคเคธเคो เคธाเคฐी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏां เคนोเคคी
เคนै । เคธूเคฐ्เคฏ เคจिเคเคฒเคคे
เคนी เคธाเคฐी เคिเฅिเคฏा , เคธाเคฐे
เคाเคจเคตเคฐ เคाเคจा เคाเคคे เคนैं
। เคเคฌ เคธे เคฎเคจुเคท्เคฏ
เคเคธ เคฌ्เคฐेเคเคซाเคธ्เค , เคฒंเค , เคกिเคจเคฐ เคे เคเค्เคเคฐ
เคฎें เคซंเคธा เคคเคฌเคธे เคฎเคจुเคท्เคฏ
เค्เคฏाเคฆा เคฌीเคฎाเคฐ เคฐเคนเคจे เคฒเคा เคนै
।
*เคช्เคฐोเคซेเคธเคฐ
เคฐเคตींเคฆ्เคฐเคจाเคฅ เคถाเคจเคตाเค เคจे เค
เคชเคจे เคธเคญी
เคฎเคฐींเคों เคธे เคเคนा เคि เคธुเคฌเคน
เคธुเคฌเคน เคญเคฐเคชेเค เคाเค । เคเคจเคे
เคฎเคฐीเค เคฌเคคाเคคे เคนै เคि, เคเคฌเคธे
เคเคจ्เคนांเคจे เคธुเคฌเคน เคญเคฐเคชेเค เคाเคจा
เคถुเคฐू เคिเคฏा เคคเคฌเคธे เคเคจ्เคนें
เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคฏाเคจि เคถुเคเคฐ เคเคฎ
เคนो เคเคฏी, เคिเคธी เคा
เคॉเคฒेเคธ्เคेเคฐॉเคฒ เคเคฎ เคนो เคเคฏा,
เคिเคธी เคे เคुเคเคจों เคा
เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฎ เคนो เคเคฏा
, เคिเคธी เคा เคเคฎเคฐ เคा
เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฎ เคนो เคเคฏा
เคैเคธ เคฌเคจाเคจा เคฌंเคฆ เคนो เคเค,
เคชेเค เคฎे เคเคฒเคจ เคนोเคจा
เคฌंเคฆ เคนो เคเคฏा ,เคจींเคฆ
เค
เค्เคी เคเคจे เคฒเคी ….. เคตเคैเคฐเคน
..เคตเคैเคฐเคน ।
เคเคฐ เคฏเคน เคฌाเคค เคฌाเคเคญเค्เค
เคी เคจे 3500 เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เคเคนा,
เคि เคธुเคฌเคน เคा เคिเคฏा
เคนुเค เคญोเคเคจ เคธเคฌเคธे เค
เค्เคा
เคนै ।
* เคธुเคฌเคน
เคธूเคฐเค เคจिเคเคฒเคจे เคธे เคขाเค เคंเคे
เคคเค เคฏाเคจि 9.30 เคฌเคे เคคเค, เค्เคฏाเคฆा
เคธे เค्เคฏाเคฆा 10 เคฌเคे เคคเค เคเคชเคा
เคญเคฐเคชेเค เคญोเคเคจ เคนो เคाเคจा
เคाเคนिเค । เคเคฐ เคฏे
เคญोเคเคจ เคคเคญी เคนोเคा เคเคฌ
เคเคช เคจाเคถ्เคคा เคฌंเคฆ เคเคฐेंเคे ।
เคฏเคน เคจाเคถ्เคคा เคा เคช्เคฐเคเคฒเคจ เคนिंเคฆुเคธ्เคคाเคจी
เคจเคนीं เคนै , เคฏเคน เค
ंเค्เคฐेเคो
เคी เคฆेเคจ เคนै , เคเคฐ
เคฐाเคค्เคฐि เคा เคญोเคเคจ เคธूเคฐ्เคฏ
เค
เคธ्เคค เคนोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे
เคเคงा เคชेเค เคเคฐ เคฒें
। เคคเคญी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे
เคฌเคेंเคे । เคธुเคฌเคน เคธूเคฐ्เคฏ
เคจिเคเคฒเคจे เคธे เคขाเค เคंเคे
เคคเค เคนเคฎाเคฐी เคเค เคฐाเค्เคจि เคฌเคนुเคค เคคीเคต्เคฐ เคนोเคคी
เคนै । เคนเคฎाเคฐी เคเค เคฐाเค्เคจि
เคा เคธเคฎ्เคฌเคจ्เคง เคธूเคฐ्เคฏ เคธे เคนै ।เคนเคฎाเคฐी
เคเค เคฐाเค्เคจि เคธเคฌเคธे เค
เคงिเค เคคीเคต्เคฐ
เคธ्เคจाเคจ เคे เคฌाเคฆ เคนोเคคी
เคนै । เคธ्เคจाเคจ เคे
เคฌाเคฆ เคชिเคค्เคค เคฌเฅเคคा เคนै , เคเคธเคฒिเค
เคธुเคฌเคน เคธ्เคจाเคจ เคเคฐเคे เคญोเคเคจ เคเคฐ
เคฒें । เคคเคฅा เคเค
เคญोเคเคจ เคธे เคฆूเคธเคฐे เคญोเคเคจ
เคे เคฌीเค เฅช เคธे
เฅฎ เคंเคे เคा เค
ंเคคเคฐाเคฒ
เคฐเคें เคฌीเค เคฎें เคुเค
เคจ เคाเคं, เคเคฐ เคฆिเคจ เคกूเคฌเคจे
เคे เคฌाเคฆ เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคจ
เคाเคฏें।।
เคूंเคि
เคฏเคน เคชเค्เคทिเคฏों เคเคฐ เคंเคเคฒी เคाเคจเคตเคฐों
เคी เคฆिเคจเคเคฐ्เคฏा เคฎें เคธเคฎ्เคฎिเคฒिเคค เคนै,
เค
เคค: เคตे เค
เคฎूเคฎเคจ เคฌीเคฎाเคฐ
เคจเคนीं เคนोเคคे।।
เคธ्เคตเคธ्เคฅ
เคฐเคนे, เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคे
เคจिเคฐोเค
เคीเคตเคจ เคिเค
